저널링의 이점
1. 스트레스 해소
저널링을 통해 일상 속에서 느끼는 감정과 생각을 정리하면서 스트레스를 해소할 수 있다. 미루고 있던 일을 다시 생각해보고, 해결 방법을 도출해낼 수 있다.
2. 자기성찰의 기회 제공
저널링을 하면서 자신의 미래에 대한 계획과 목표를 세울 수 있다. 또한, 지금까지의 인생을 되돌아보면서 자신의 강점과 약점을 파악하고 개선할 수 있는 방법을 찾을 수 있다.
3. 창의적인 생각 유도
저널링을 통해 자신의 상상력을 발휘하고, 창의적인 생각을 유도할 수 있다. 앞으로의 계획을 세우면서 새로운 아이디어를 도출할 수 있으며, 자신의 상상력을 펼쳐볼 수 있다. 따라서, 저널링은 일상 속에서 자신의 감정과 생각을 정리할 수 있는 기회를 제공하며, 스트레스 해소와 자기성찰, 창의적인 생각을 유도하는 등 다양한 이점을 가진다. \
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